Se odi la pesatura, impara cinque motivi per cui dovresti rimuovere la bilancia da te
Quanto odiate pesare? Secondo uno britannico sondaggio, alcune donne preferiscono per il loro collega li vide nude o lasciato il loro fidanzato, di pesare dopo le vacanze.
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Nessuna pagina Health.com consiglia di non ritardare la pesatura. Puoi semplicemente saltarlo. La pratica dimostra che per alcune persone, l’equilibrio sulla bilancia significa non più di uno sguardo all’estratto conto bancario. Ma per alcuni, gestire le Sterline è semplicemente troppo difficile. Se questo suona familiare a te, impara cinque motivi per cui potresti perdere il peso.
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Molte persone-è il numero che non vuole vedere il trigger per la rabbia, insicurezza, una sorta di mancanza di giudizio, per cui si rifiutano di sani obiettivi che hanno in mente, e passano a rimpinzarti. Se sei a dieta, Salta la pesatura, nascondi la bilancia o buttala via.
L’obiettivo è quello di non rinunciare alla perdita di peso, ma non collegare il numero sulla bilancia al tuo umore, motivazione, fiducia in se stessi o autostima. Anche se può sembrare strano, non hai bisogno di una bilancia per sapere se stai andando nella giusta direzione.
Il tuo peso non racconta tutta la storia
Una corretta alimentazione può cambiare il modo in cui indossi i vestiti, cambiare la qualità della pelle e migliorare i livelli di energia e resistenza. Ma le scale non possono mostrare questi cambiamenti. Le bilance misurano tutto il grasso,vega slim in farmacia o erboristeria i muscoli, il tessuto osseo e il peso dell’acqua (che può variare notevolmente), cibi non digeriti (anche che brucerai più tardi) e rifiuti che il corpo non ha ancora eliminato. Se tendi a trattenere l’acqua, ad esempio, avrai più chili, anche se hai perso grasso.Tre. Meno chili non significa che si avrà un aspetto o sentire meglio
È anche possibile quanto segue: se hai portato il tuo corpo in forma con esercizi, sembri più sano, indossa meno jeans, anche se il tuo peso è superiore a quello perfetto. Perdere peso non ti rende necessariamente più attraente perché lo stress quando sei a dieta rende omaggio al sistema immunitario e alla qualità del sonno. Tutto questo è poi esattamente visibile sullo stomaco e sul viso.
Il peso non è un indicatore ideale della composizione corporea
Cinque donne diverse della stessa altezza e peso possono indossare dimensioni diverse e il sesto più pesante può avere una percentuale inferiore ,vega slim di grasso corporeo rispetto ai loro amici più leggeri. Mentre è ancora un mito vivente che i muscoli sono più pesanti del grasso, perdere mezzo chilo di grasso corporeo e ottenere un chilo di muscoli può avere un grande impatto su come il tuo corpo sembra.
Immaginate, in confronto, una bistecca sottile e un grosso pezzo di grasso in una macelleria.
Ci sono modi migliori per misurare
Se non ti piace la bilancia, rimuovili dal tuo mondo. E se hai davvero bisogno di un sistema di misurazione, scegli un paio di pantaloni e fai attenzione a come stanno. Ma tieni presente che è importante capire i modelli su cui il corpo si comporta. Se siete in предменопаузе, molto probabilmente, sarà trattenere l’acqua più a lungo e sentirsi gonfiore per almeno una settimana al mese. In alcune donne, ciò si verifica dopo aver mangiato un pasto più salato o con più carboidrati. Queste fluttuazioni transitorie non possono causare panico.
Ma se il vostro continuo vestiti sono troppo piccoli, fate ,vega slim un respiro profondo e oggettivamente vedi cosa succede (spesso si va fuori a cena o si beve, se si mangia a causa di stress, mangia, non rendersene conto? Se è così, la soluzione è quella di cambiare la coscienza e rendere attivi i passaggi, e non in possessione numeri sulla bilancia .
