Effetti Acai Bere, Applicazione, Studi | Acquisti?

SUPERFOOD DEL SUD AMERICA

La piccola Acai, di uno o due centimetri e blu scuro, è popolare dal 2005, come quasi nessun altro Superfood. E ‘ simile al nostro mirtillo locale da confondere. Talkmasterin Oprah Winfrey ha reso note le piccole e insignificanti bacche del Sud America. Da allora, il bacche Acai, con i suoi presunti superpoteri, è commercializzato sulla salute e prodotto e venduto in diverse forme farmaceutiche. Le star di Hollywood e del mondo hanno gia ‘fatto pubblicita’ per le bacche Acai, ed E ‘Cosi’ che il piccolo frutto ha vissuto una vera e propria avversione qualche tempo fa.

ACAI-BACCHE IN SUD AMERICA UN ALIMENTO DI BASE

La Palma di cavolo (Euterpe deracea), che produce la bacca Acai, ha la sua patria Nell’America meridionale e centrale. Essa prospera principalmente nelle pianure costiere del Brasile, influenzate dalle maree, fino a Panama. Raramente si verifica anche in prossimità del fiume, all’interno del paese. In Sud America, La Palma ha il nome di Acaizeiro, il che permette di dedurre il nome della piccola bacca.

In America meridionale e centrale, in molte regioni Il bacche Acai è uno dei prodotti alimentari di base, mentre in alcune zone è un alimento di base. In questo caso rappresenta circa il 40% dell’apporto energetico giornaliero. Sui dolenti delle Palme crescono circa 1.000 bacche, che hanno un sapore grasso, terrestre e in parte nude.

La Palma di cavoli preferisce i terreni molto umidi, anche le paludi li popolano in natura libera. L’aumento della popolarità delle bacche Acai fa aumentare il numero di piantagioni. Mentre la Palma di carbone in natura raggiungerebbe livelli di crescita fino a 20 metri, le palme sono tenute in piccole dimensioni nelle piantagioni e raggiungono Un’altezza massima di 1 metro. La Palma di carbone ha bisogno di Un’umidità molto elevata, compresa tra il 71% e il 90%, e di temperature comprese tra 21° e 30 ° C. Se le condizioni sono rispettate, essa produce i primi frutti già tre anni dopo la semina. La resa commerciale è di 10 tonnellate per ettaro. In genere, su un ettaro si coltivano 400 piante.

Nell’area europea, le bacche Acai sono quasi inesistenti in forma fresca, in quanto le bacche sono deperibili. Il 90% del frutto è composto da un nucleo, solo la pelle è commestibile. La bacca Acai viene quindi estratta e trasformata immediatamente dopo il raccolto.

E ‘ POSSIBILE COLTIVARE LE BACCHE ACAI IN GIARDINO?

Le bacche Acai hanno bisogno di un certo clima. Oltre al suolo molto umido, devono essere corrette anche le temperature e l’umidità. Questo clima regna soprattutto nel loro paese d’origine. In Germania il clima non è sufficiente per coltivare con successo La Palma di cavolo nel Giardino Nazionale.

INGREDIENTI SANI DEI BACCHE ACAI

Il bacche Acai è stimato principalmente in base agli ingredienti sani. Gli elementi hanno un cosiddetto effetto sinergico, quindi si influenzano a vicenda e possono funzionare solo in modo interdipendente.

Ad esempio, la vitamina D contenuta nell’Acai assicura la trasformazione ottimale del Calcio. Sono incluse anche le Vitamine B1, B2, B3 E B6 necessarie per il recupero degli acidi grassi Omega-3 e Omega – 9. Questi acidi grassi rappresentano circa la metà dell’energia indicata nel valore nutrizionale e il 40% circa Dell’acai è costituito da fibre.

ALTRI INGREDIENTI DEI BACCHE ACAI SONO:

• Antiossidanti
• Polifenoli (sostanze vegetali secondarie)
• Vitamina C
• Vitamina E
• Minerali (Calcio, Potassio, Rame, Magnesio, Zinco)

Antiossidanti

Nella bacca Acai sono presenti gli antiossidanti antociani cianuro-3-glucoside e Cumarato di cianuro-3-glucoside. Catturano radicali liberi, proteggono le cellule, rallentano il processo di invecchiamento della pelle.

Polifenoli

Anche i polifenoli catechina, epicatechina e quercetina e altri flavonoidi sono antiossidanti. Allo stesso tempo, sono responsabili della colorazione delle bacche Acai, ma possono provocare una prolungata crescita cellulare in forma concentrata e per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, in piccole quantità, i polifenoli sono senz’altro utili per la salute.

Calcio

Circa 133-309 milligrammi di calcio sono contenuti in 100 grammi di bacche Acai. Nell’organismo umano, il calcio è il minerale più diffuso, che si trova principalmente nelle ossa e nei denti. La carenza causa malattie come L’osteoporosi.

Fibre

Circa il 40% delle bacche Acai è costituito da fibre, che garantiscono una buona digestione e stimolano il metabolismo. Ciò rafforza il sistema immunitario. Inoltre, le fibre alimentari provocano una saturazione più rapida ed è per questo che la bacca Acai è indicata anche come dietetico.

VITAMINE DEL COMPLESSO B

Nelle bacche Acai sono presenti le Vitamine B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina) e B6 (piridossina). Si tratta di Vitamine idrosolubili che agiscono come coenzimi Nell’organismo umano e di gruppi prostetici negli enzimi e che sono importanti per funzioni diverse. Ad esempio, la vitamina B1 svolge un ruolo importante nel metabolismo del carboidrato, nelle funzioni nervose e tiroidee, la vitamina B2 aumenta la capacità di concentrazione e può prevenire le emicranie. La vitamina B3 è importante per la pelle e le unghie e svolge un ruolo nel riciclaggio di grassi, carboidrati e proteine, mentre la vitamina B6 protegge dai danni ai nervi.

ACIDI GRASSI OMEGA-3 E OMEGA-9

Gli acidi grassi Omega-3 e Omega – 9 sono presenti nella bacca Acai e contribuiscono a proteggere il cuore. Hanno un effetto positivo sull ‘ intero sistema cardiovascolare.

VITAMINA C

La vitamina C è considerata un accerchiamento radicale e protegge dalle infezioni. In combinazione con le vitamine B3 E B6, la produzione di L-carnitina è controllata. La L-carnitina viene usata nei muscoli per bruciare i grassi.

VITAMINA D

Il corpo deve assorbire il calcio. La vitamina D contribuisce a migliorare l ‘ assorbimento.

VITAMINA E

Anche la vitamina E è assorbita da radicali liberi e inibisce i processi infiammatori del corpo. Inoltre, rafforza il sistema immunitario e contribuisce al rinnovamento delle cellule.

Sostanze minerali

Le bacche Acai contengono anche i minerali potassio, rame, magnesio e zinco. Essi svolgono funzioni diverse nell ‘ organismo e sono considerati componenti importanti degli enzimi. Il potassio e il magnesio svolgono inoltre importanti compiti di trasmissione Dell’eccitazione.

CAMPI DI APPLICAZIONE PER LE BACCHE ACAI

La natura ha già fornito molte sostanze sane all’Acai. Per questo motivo, da alcuni anni, non è considerato solo un super cibo, ma anche un integratore alimentare popolare. Inoltre, secondo gli studi Acai, anche per il trattamento di alcuni tipi di cancro, l’Acai dovrebbe essere utile. Tuttavia, mancano ancora studi sufficienti per definire la piccola bacca come una cura.

Il bacche Acai è utilizzato in via prioritaria come sostegno alle diete e si applica anche alla prevenzione dell’invecchiamento cutaneo.

RIDURRE IL PESO CORPOREO CON ACAI

Un numero crescente di produttori di prodotti Acai sta diventando una vera e propria arma miracolosa nella riduzione del peso. Ad esempio, l’elevata percentuale di fibre è destinata a far sì che si verifichi un più rapido senso di saturazione e, di conseguenza, a frenare l’appetito. Inoltre, il bacche Acai dovrebbe stimolare il metabolismo in modo tale da accelerare la degradazione delle riserve di grasso e, di conseguenza, ridurre il peso.

L’effetto benefico del bacche Acai è incontestabile. Tuttavia, è importante la sinergia tra i vari ingredienti. Nel complesso, quindi, la bacca è del tutto ragionevole, mentre i preparati Acai sono scarsamente efficaci a causa dell’ulteriore trattamento dell’estrazione di alcune sostanze che ne risulta. Tuttavia, per una riduzione del peso davvero efficace, è essenziale anche L’intera dieta. I bacche Acai o i prodotti Acai da soli non riducono il peso corporeo. Al contrario, è necessario che L’alimentazione sia equilibrata e, se necessario, che le quantità siano ridotte. Inoltre, lo Sport deve naturalmente essere fatto per creare un bilancio energetico negativo.

PREVENIRE L’INVECCHIAMENTO CON L’ACAI

Il bacche Acai è molto apprezzato, soprattutto nell’industria cosmetica, come additivo nei prodotti antiaging. Gli antiossidanti e i polifenoli presenti nella bacca svolgono un ruolo importante in questo contesto, che fungono da catalizzatori radicali per proteggere le cellule dai danni. Essi agiscono pertanto in modo preventivo contro l’invecchiamento della pelle. Inoltre, la pelle è idratata e può essere protetta dalle radiazioni nocive a causa degli antiossidanti presenti. La struttura della pelle è mantenuta e i polifenoli riducono i depositi nei vasi sanguigni. La pelle viene quindi ben dissanguata.

La bacca Acai ha un buon effetto preventivo con i suoi principi attivi. Tuttavia, i danni cutanei già presenti non possono essere riparati con adeguati mezzi di cura. In linea di principio, anche se i prodotti Acai sono utilizzati regolarmente, non è possibile evitare completamente l’invecchiamento naturale della pelle.

FORMA FARMACEUTICA DEI BACCHE ACAI

Il consumo diretto di bacche Acai fresche è il modo più naturale per trarre vantaggio dagli effetti dei piccoli bacche miracolose. In questo modo, tutti i principi attivi presenti possono avere un effetto ottimale.

Tuttavia, nello Spazio europeo non si trovano bacche Acai fresche, ma solo prodotti con il piccolo frutto.

Il bacche Acai è spesso essiccato come additivo nei cereali ed è molto popolare anche come purea. Sono disponibili anche polvere, succhi, tè o capsule Acai.

DOSARE CORRETTAMENTE LE BACCHE ACAI

La dose giornaliera raccomandata è inizialmente determinata dalla forma farmaceutica delle bacche Acai. La purea di frutta e il succo di frutta di solito non hanno limiti.

Tuttavia, la polvere di Acai, le capsule di Acai e le compresse di Acai devono sempre essere assunte secondo le indicazioni del produttore, poiché i segni vitali sono molto più concentrati e possono, nel peggiore dei casi, causare effetti indesiderati.

In caso di consumo di estratti di Acai, si deve sempre tenere presente la mancanza di determinati ingredienti. Il bacche Acai produce solo effetti sinergici. Pertanto, in assenza di alcuni elementi vitali, l’effetto dei restanti elementi vitali è limitato.

EFFETTI DEL BACCHE ACAI

La bacca di Acai è molto apprezzata per i suoi ingredienti di alta qualità e può fornire al corpo un gran numero di Vitali. Gli effetti del bacche Acai sono dovuti ai rispettivi ingredienti.

E ‘COSI’ CHE GLI ACAI BERREN AGISCONO SUL CORPO UMANO.

• Antiossidanti e polifenoli che accendono i radicali liberi e quindi proteggono le cellule, inibiscono l’infiammazione e curano le ferite
• Calcio stabilizzante delle ossa e dei denti
• La vitamina C potenzia il sistema immunitario e orienta la produzione di L-carnitina, stimolando a sua volta la combustione di grassi nei muscoli.
• Vitamina B3 aiuta la lavorazione dei carboidrati e delle proteine
• Vitamina B6 protettiva contro i danni ai nervi
• Vitamina B1 supportante il metabolismo carboidrato
• Vitamina B2 in grado di aumentare la concentrazione
• Gli acidi grassi Omega-3 e Omega-9 proteggono il cuore e sostengono il sistema cardiovascolare, gli acidi grassi Omega-3 influenzano anche la produzione ormonale
• i minerali magnesio, rame e zinco come elementi costitutivi degli enzimi
• Il potassio è un regolatore per il bilancio idrico e per il trasporto degli stimoli nervosi
• Le fibre alimentari sostengono la digestione mantenendo la flora intestinale e abbassando il colesterolo e disintossicando

LE BACCHE ACAI HANNO EFFETTI COLLATERALI?

Le bacche Acai sono generalmente esenti da effetti collaterali. In casi molto rari, una dose più elevata può causare un ‘ acidificazione gastrica dovuta al contenuto di vitamina C. Possono verificarsi anche reazioni allergiche (ad esempio prurito, bruciore, gonfiore) nella bocca e nella gola.

ACQUISTARE PRODOTTI ACAI-COSA È DISPONIBILE SUL MERCATO?

In Germania e nello Spazio europeo, le bacche Acai non si trovano sul mercato in forma fresca. Sono disponibili i seguenti prodotti::

• Polvere Acai
• Capsule Acai
• Succo Di Acai

POLVERE ACAI: PER MESCOLARE E MESCOLARE BEVANDE

La polvere Acai è il modo migliore per integrarla nella dieta quotidiana. Può essere mescolato o mescolato con cibi diversi.

La polvere contiene generalmente un estratto di acai, ma sul mercato esiste anche una polvere costituita da Acai macinati liofilizzati. In quest’ultima forma, tutti i componenti del bacche Acai sono conservati, il che rende questa polvere molto più simile ai frutti freschi per quanto riguarda la sua azione.

La polvere Acai ha sia vantaggi che svantaggi. Dato che non è pre-dosato per il fabbisogno giornaliero, è possibile, da un lato, stabilire una dose più precisa in funzione del peso corporeo, ma la questione della dose corretta è piuttosto un mistero per molti operatori.

La polvere Acai è un integratore alimentare vero e proprio e può essere utilizzata come ingrediente nella dieta quotidiana. La gamma di USI è molto ampia: può essere mescolata allo yogurt o dispersa nei cereali e può essere immessa nelle bevande. Il sapore della polvere ricorda i frutti di bosco ed è un po ‘ dolce a causa dell’aggiunta di maltodestrina.

ACAI CAPSULE-INTEGRATORI ALIMENTARI CONCENTRATI

Le capsule di Acai sono molto comuni e sono utilizzate come prodotti di snervamento, soprattutto per le diete. In una capsula sono presenti circa 1.000-2.000 milligrammi di estratto di acai, ma sul mercato sono disponibili anche preparati a concentrazione inferiore. Secondo i fabbricanti, la dose giornaliera raccomandata è compresa tra 5.000 e 6000 milligrammi e non deve essere superata. E ‘ utile somministrare due capsule al giorno. Le capsule di Acai sono neutre dal punto di vista organolettico e sono particolarmente adatte per il viaggio.

Tuttavia, oltre all’estratto di bacche Acai, nelle capsule si trovano spesso altri componenti, quali la polvere di riso, gli ossidi di silicio o gli Stereati di magnesio. Questi additivi, tuttavia, non sono pericolosi e si trovano in molti altri prodotti farmaceutici e cosmetici. I principi attivi sono così concentrati nelle capsule che per ottenere la dose di una capsula è necessario assumere diversi chilogrammi di bacche fresche.

SUCCO DI ACAI SANO E BUONO E BUONO PER IL VIAGGIO

La produzione di succo di Acai si basa per lo più sulla purea di Acai. La purea viene diluita in vari modi per ottenere un succo. Può essere tagliato con acqua nel modo classico per non perdere il sapore delle bacche Acai. Tuttavia, poiché questo può richiedere un certo tempo di adattamento, altri succhi possono essere utilizzati per diluire la purea Acai. Un Mix di succo di mela è molto diffuso, ma il sapore Dell’Acai non si perde completamente.

A seconda della concentrazione del succo, la quantità raccomandata è di circa 30-50 millilitri al giorno. Il succo può essere mescolato anche nelle salse o in altri piatti. Un criterio importante per L’acquisto del succo è soprattutto la percentuale effettiva di acai nella bevanda.

STUDI SUGLI EFFETTI DEI BERI ACAI

La ricerca mostra un Interesse crescente per il piccolo mirtillo blu, dato che il bacche Acai è un Superfood. Negli ultimi anni sono stati effettuati sempre più studi sulle bacche Acai e sui loro effetti positivi.

Ad esempio, All’Università della Florida, presso L’Institute of Food and Agriculture Sciences, sono state effettuate varie ricerche con Stephen Talcott e il suo Team. Nel 2006 le colture cellulari hanno dimostrato che L’estratto di Acai ha provocato una reazione di autodistruzione nell ‘ 86% delle cellule leucemiche presenti. Tuttavia, non è possibile prevenire la malattia leucemica e mancano dati chiari sull’effetto reale dell’estratto su una malattia.

Altri studi sono stati effettuati da Talcott e dal Suo gruppo nel 2008, che hanno esaminato il modo in cui l’organismo umano assorbe gli antiossidanti contenuti nelle bacche Acai.  La ricerca ha mostrato un aumento dell’attività antiossidante nel sangue.

Nel 2011 un gruppo di ricerca presso L’Università di Kobe e Fukui in Giappone ha scoperto che il bacche Acai ha un effetto inibitorio sull’attivazione IgE di cellule da ingrasso. Questa attivazione è importante nelle reazioni allergiche.

Sebbene siano già stati effettuati alcuni studi sul bacche Acai, tutti i gruppi di ricerca concordano sulla necessità di ulteriori studi per dimostrare il potenziale complessivo del bacche Acai.

Finora le ricerche sono state effettuate solo in vitro (nella provetta) e non possono essere trasferite agli organismi viventi a causa di parametri talvolta molto diversi. È quindi particolarmente importante effettuare esperimenti anche in vivo (su organismi viventi).

CONCLUSIONE SUL BACCHE ACAI

Sebbene gli studi non siano ancora in grado di dimostrare con certezza che il bacche Acai è un mezzo per ridurre il peso, come auspicato, gli ingredienti hanno comunque un effetto positivo Sull’organismo umano a causa della loro azione sinergica.

Si presta particolare attenzione agli antiossidanti presenti nella piccola bacca di Acai, che catturano i radicali liberi e possono quindi proteggere le cellule del corpo. Tutto il corpo e ‘ rafforzato dalle bacche Acai.

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