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Interessati al benessere del corpo e della mente? Il nostro sito cerca di provvedere ai vostri bisogni con le ultime novità sul mercato riguardo i supplementi, e con articoli che parlano di salute in generale, con le raccomandazioni e suggerimenti da seguire per avere una vita sana e soddisfacente. Tra le pagine di prodotti dedicati al benessere sono forniti i consigli e le prove necessarie affinché le persone conducano una vita sana. La buona salute richiede l'impegno. Ci sono passi che ognuno di noi può intraprendere per promuovere e proteggere la salute. Questi includono essere più attivi, mangiare sano ed evitare il tabacco e l'uso dannoso di alcol.Gli adulti possono migliorare la loro salute facendo almeno 150 minuti di intensità moderata, o 75 minuti di attività fisica aerobica ad intensità più vigorosa a settimana, o una combinazione equivalente di entrambi se siete sedentari. Una dieta sana è essenziale per una buona salute ed essere protetti da molte malattie croniche con una dieta equilibrata è possibile. Mangiare frutta e verdura e consumare meno sale, zucchero e grassi saturi, è essenziale per una vita sana. Dinamici, vitali, energici è quello che vogliamo essere e possiamo esserlo con poco impegno e sane abitudini!

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E ' sicuro allenarsi mentre fa male? La risposta a questa domanda dipende dalla gravità del dolore muscolare, che può variare da una lieve sensibilità al dolore debilitante.  Aspetto ritardato delle lesioni muscolari (Homs) si verifica 1-2 giorni dopo l'esercizio fisico.  La causa più probabile di DOMS è la...
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