Per le persone che sono sottili, la costruzione del muscolo, è estremamente difficile senza l’aiuto di specialisti. La costruzione del muscolo, molto velocemente e senza sforzo.
Quindi, se volete sapere che quanto tempo ci vuole per costruire il muscolo, semplicemente, non c’è dritto in avanti a rispondere, ma se si sceglie la persona giusta (specialista) e la dieta giusta per costruire massa muscolare, quindi ci vorranno un paio di mesi per ottenere i risultati che desiderate.
Prima di tutto, dare un’occhiata a come i tessuti muscolari non riescono a costruire un metodo lineare, ma in un certo numero di scatti. Quindi non ha valore quanto duramente si lavora su massa muscolare o anche quanto si consumano; massa muscolare corso non essere prevedibile.
Sommario
Detto questo; diamo uno sguardo ad alcuni dei fattori che sono importanti per la crescita muscolare.
Probabilmente già sapete, ci sono diversi fattori che influenzano il vostro muscolo edificio progresso e non si costruisce gruppi muscolari alla stessa velocità. Potrebbero lavorare fuori esattamente allo stesso modo, esercizi fisici e di consumo di simile pasti tuttavia ogni individui’ corpo è diverso.
Molte persone sono geneticamente suscettibili di ottenere la massa muscolare e queste persone possono vedere ottimi risultati in poche settimane. Sappiamo che questi Mesomorphs sono in grado di sviluppare i gruppi muscolari molto più veloce rispetto a Ectomorphs (corpo sottile).
La vostra quantità di miglioramento muscolare dipende anche da quanto è vicino al limite superiore di quello che si sono naturalmente in grado di in termini di acquisizione di massa muscolare. Questa meraviglia è anche conosciuto come l’adattamento soffitto in costruzione muscolare termini.
Significa che più si avvicina al limite superiore della versione a soffitto, il più lento il vostro muscolo massa costruire. Questo significa che qualcuno che è stato il sollevamento pesi per molti anni è in grado di aumentare la massa più lentamente rispetto a un novizio di esercizio allenamento con i pesi.
Non è raro per le persone a guadagno di grasso, se si sta costruendo il muscolo.
La quantità di muscolo si costruisce dipenderà dalla quantità di cibo che prendono in e sottile come si sta quando si è cominciato a costruire la vostra massa.
La ricerca mostra che, in un breve periodo di tempo di sovralimentazione, si otterrà molto di più massa muscolare e meno grasso, se siete il tipo di slim.
Durante la fase di taglio per liberarsi del peso del corpo in modo da mostrare la vostra massa di descrizione, si è detto, le persone in sovrappeso come perdere peso e meno muscoli quando si allenano, ma il più sottile gente sarà più difficile per perdere grasso senza perdere muscolo.
Come può questo essere? Beh, potrebbe essere solo ragionare. Se hai lavorato il culo fuori per ottenere il vostro distinte sei pack abs, quindi non si vuole mettere il grasso, una volta di più e così si potrebbe solo essere disposti a consumare la quantità di cibo è essenziale aumentare la massa significativa, non credi?
È anche un fattore ormonale. Alcune ricerche dimostrano un collegamento tra il basso e grasso corporeo basso di testosterone (maschio muscolare ormoni) fasi. Se il testosterone è tozzo, è anche difficile per voi per aumentare la massa muscolare.
