MCT effetto olio, Applicazione e studi / dove?

OLIO MCT-L’OLIO PERFETTO PER IL MOTORE UMANO

E ‘ vero, MCT Oil, sembra proprio Un’Autofficina. In realta’, la MCT sa riparare e mantenere le cose. Ma nel corpo umano. MCT è L’abbreviazione di “medium chain trigliceridi”, in tedesco”Mittelketige acidi grassi”. Quali sono i vantaggi degli acidi grassi a catena media, da dove vengono e, soprattutto, cosa producono?

GRASSI, OLIO, ACIDI GRASSI, MCT OLIO

Il grasso è il nutriente che fornisce più energia (calorie) circa il doppio delle proteine e dei carboidrati. I grassi alimentari animali e vegetali sono composti da acidi grassi diversi. Un acido grasso è costituito da una catena di atomi di carbonio con un gruppo acido come testa. A seconda della lunghezza della catena di carbonio, gli acidi grassi sono classificati in:

• Acidi grassi a catena corta con un massimo di sei atomi di carbonio
• MCT gli acidi grassi a catena media hanno da 6 a 12 atomi di carbonio
• Acidi grassi a catena lunga LCP con più di 12 atomi di carbonio

Gli acidi grassi a catena lunga sono i più frequenti nella dieta. Gli acidi grassi a catena corta sono presenti soltanto nell’olio di cocco, Nell’olio di palma e nel burro.

La lunghezza degli atomi di carbonio determina il tipo di metabolismo. Gli acidi grassi a catena lunga si legano alle lipoproteine durante il processo digestivo e penetrano nel sangue attraverso il linfo.

Gli acidi grassi a catena media sono solubili in acqua e migrano direttamente Dall’intestino nel sangue. Non ha bisogno di enzimi del pancreas o degli acidi biliari. La vena porta continua a penetrare nel fegato. Questo tipo di metabolismo dei grassi presenta alcuni vantaggi per l ‘ organismo, come si vedrà in seguito.

L’olio MCT non è un olio naturale, è ottenuto da cocco o olio di Palma. L’olio MCT è composto per il 96% da grassi saturi, neutro dal sapore e incolore.

I seguenti acidi grassi sono presenti tra gli altri NELL’olio MCT:

• Acido laurico
• Acido capronico
• Acido caprilico
• Acido caprico

La maggior parte degli acidi grassi MCT è costituita da otto o dieci atomi di carbonio. L’acido laurico, con i suoi 12 atomi di carbonio, è un limite. A seconda dell’olio MCT, è più, meno o meno presente. Dal punto di vista del metabolismo, L’acido laurico è considerato acido grasso “lento”. L’acido laurico rappresenta fino al 45% dell’olio di cocco. Ha un effetto antibatterico, antivirale e antimicotico.

Con un olio MCT di alta qualità, l’acido laurico viene ridotto a vantaggio dell’acido caprilico, talvolta addirittura escluso. I produttori, come i clienti, hanno il compito di ottenere, per quanto possibile, solo gli acidi grassi a catena media, con le loro proprietà metaboliche positive. Ciò non può essere stabilito con certezza dalle dichiarazioni e dagli studi finora effettuati. Le dichiarazioni sono spesso dettate da interessi (commerciali) specifici. Ancora una volta, in qualità di consumatori, lei è chiamato a scoprire il petrolio MCT più adatto a se stesso.

PRODUZIONE DI OLIO MCT

L’olio MCT è prodotto sintetico a partire da cocco o olio di Palma. L’idrolisi libera gli acidi grassi a catena media dagli oli naturali. L’idrolisi è un processo chimico che si divide con L’acqua e con L’apporto di enzimi e sostanze. In questo caso, sono le catene di acidi grassi. Le materie prime e le modalità di produzione possono variare a seconda del produttore. Per quanto riguarda i settori industriale, cosmetico e medico, questo processo è stato utilizzato da tempo per la produzione di olio neutro (Un’altra denominazione per L’olio MCT). Con il termine “Biohacking”, L’olio MCT ha un nuovo ciclo di vita nella zona di Lifestyle.

L’olio MCT più potente è il cosiddetto C8. E ‘ composto al 100% di acido caprilico. E ‘ un acido grasso a catena media composto da otto atomi di carbonio. L’acido caprilico è il più elevato degli acidi grassi presenti nell’olio di cocco e contiene solo il 6% circa di tali acidi. Anche le proprietà antibatteriche e microbiche dell’acido caprilico dovrebbero essere molte volte superiori a quelle Dell’acido laurico.

A COSA SERVE IL PETROLIO MCT PER LA SALUTE?

Negli ultimi tempi, L’olio MCT è diventato sempre più popolare nel contesto della dieta a base di Keto, del digiuno intermittente e della scena sportiva. In campo clinico e dietetico, invece, si lavora da tempo con L’olio MCT.

L’olio MCT è utilizzato per le seguenti malattie:

• Patologie della cute e del tessuto sottocutaneo
• Patologie epatobiliari
• Bauchspeicheldrüsenerkrankungen
• Fibrosi cistica
• se sono state asportate parti Dell’intestino tenue
• in caso di problemi linfatici
• Malattia Di Crohn

Con tutte queste malattie, gli acidi grassi a catena lunga possono essere mal utilizzati o non possono essere utilizzati. Poiché gli acidi grassi a catena media sono idrosolubili, essi vengono introdotti direttamente nel sangue attraverso l’intestino e poi nel fegato. In questo modo si eviteranno reazioni di intolleranza e feci grasse. Le Vitamine liposolubili possono essere utilizzate anche con L’olio MCT.

Qui di seguito si analizzano i benefici per la salute che oggi, in parte sulla base di esperienze, in parte anche di studi, vengono attribuiti All’olio MCT.

RIDUZIONE DEL PESO E DIMINUZIONE CON OLIO MCT

Il petrolio MCT deve stimolare la combustione dei grassi, aumentare il fatturato di base aumentando la produzione di calore (aumento della termogenesi), ridurre il grasso corporeo e alleviare la fame.

Nel frattempo sono stati condotti alcuni studi al riguardo e si può affermare che la riduzione di peso programmata può essere sostenuta dal consumo di petrolio MCT. In nessun caso si riuscirà a ridurre il peso solo con il petrolio MCT.

Il motivo per cui la MCT promuove la riduzione del grasso non è ancora chiaro. Sembra che i MTCs stiano modificando le cellule fetali, causando la morte. La rapida produzione di energia, la formazione di chetoni nel fegato, rende il grasso DELL’olio MCT meno immagazzinato rispetto agli acidi grassi a catena lunga.

Nel contesto di una riduzione del peso, L’olio MCT è stato reso noto dal Bietproof caffè. L’inventore è Dave Esprey. Al digiuno C’e ‘un caffe’ al mattino con burro e olio MCT. Questo dovrebbe eliminare la fame, stimolare la combustione del grasso e liberare molta energia.

La riduzione del peso con l ‘olio MCT dovrebbe contribuire a proteggere dalle tipiche malattie di follow-up dell’ obesità. Ad esempio, malattie cardiovascolari, diabete 2, disturbi del metabolismo lipidico e ipertensione. Anche i livelli di colesterolo sembrano avere un effetto positivo SULL’olio MCT, che è un fattore importante per la salute cardiaca.

Le proprietà positive DELL’olio MCT per la riduzione del peso e per mantenere un peso esistente:

• aumento del fatturato energetico
• riduce la fame
• non immagazzinato in depositi di grassi
• favorisce la degradazione dei depositi di grasso
• ha solo 8 kcal invece di 9 kcal / g, come altre fonti di grasso

MAGGIORE POTENZA DELL’OLIO MCT

Altre parole chiave, che continuano a cadere in relazione al petrolio MCT, sono una migliore prestazione cerebrale e un miglioramento delle prestazioni sportive.

Per quanto riguarda le prestazioni cerebrali, C’e ‘ una lunga esperienza con L’olio MCT della clinica. I MCT sono utilizzati in concomitanza in pazienti affetti da epilessia, Alzheimer e demenza.

Soprattutto quando il glucosio, ovvero i carboidrati, non può più essere trattato correttamente nel cervello, i MCTs offrono Un’alternativa con la loro rapida generazione di energia.

Il cervello e ‘ un mangiatore di energia. Ha sempre bisogno di energia rapida, nella maggior parte dei casi sotto forma di glucosio. Il glucosio viene introdotto nelle cellule mediante l ‘ insulina. Ci possono essere molte ragioni per cui questo processo non funziona o non funziona più alla perfezione. Uno dei motivi più comuni può essere il costante aumento del livello di zucchero nel sangue e la conseguente maggiore resistenza all ‘ insulina.

I chetoni prodotti nel fegato dall ‘ olio MCT sono disponibili per le cellule cerebrali in modo rapido e senza bisogno di insulina. Non importa se le cellule cerebrali sono influenzate da Stress ossidativo, mancanza di ossigeno o inizio di resistenza All’insulina, i chetoni possono intervenire molto rapidamente. Si è addirittura scoperto che i chetoni producono più energia del glucosio e che questo processo produce meno rifiuti.

Il processo descritto nelle cellule cerebrali avviene anche nelle altre cellule del corpo. Per esempio, nelle cellule muscolari molto stressate. Anche in questo caso, Ketone fornisce energia in modo efficiente. E ‘per questo che la MCT Oil e’ molto popolare tra gli atleti. Tuttavia, non sono ancora stati effettuati studi scientificamente riconosciuti.

La flora intestinale è responsabile di un sistema immunitario intatto. L’acido caprilico nell’olio MCT ha un effetto antibiotico e antimicotico. Gli acidi grassi a catena media garantiscono una flora intestinale sana, contrastando il cattivo accumulo intestinale e proteggendo i batteri buoni. Studi più piccoli sono cautamente ottimisti sul fatto che l ‘ assunzione di olio MCT possa avere un effetto benefico nelle seguenti infezioni:

• Candida albicans
• Infezioni del tratto urinario
• Infiammazione polmonare
• Infiammazione delle menopausa
• Intossicazione alimentare

MCT OLIO, SITUAZIONE DELLO STUDIO

Sebbene siano stati effettuati innumerevoli studi sugli acidi grassi a catena media e SULL’olio MCT, vi sono anche molte dichiarazioni contraddittorie sull’efficacia reale per i settori sopra menzionati.

I campi di applicazione più studiati e positivi sono quelli della clinica. Ciò vale soprattutto per le malattie metaboliche e neurodegenerative.

Per quanto riguarda la riduzione del peso o il Turbo delle prestazioni sportive, le dichiarazioni sono contraddittorie e spaziano da “MCT Oil come farmaco miracoloso” A “senza benefici significativi”.

Da un punto di vista scientifico la critica principale è la breve durata o il basso numero di soggetti negli studi. Su Internet sono disponibili numerosi studi relativi al petrolio MCT. Alcuni esempi:

• Alzheimer:
• Uno studio sull’uso della MCT nel morbo di Alzheimer
• Antimicrobico:
• Studio Americano
• Dietetica e riduzione del peso:
• Studio della DEG (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.

SOMMINISTRAZIONE DI DOSI DI OLIO MCT

La dose giornaliera dipende dal tipo di olio. Un olio MCT C8 deve essere dosato con maggiore cautela rispetto all’olio di cocco naturale. L’olio MCT C8 è costituito esclusivamente da acido caprilico. L ‘acido caprilico entra nel sangue con particolare facilità, in parte già all’ uscita dello stomaco.

Per la giusta dose di olio MCT, è necessario determinare la tollerabilità individuale. Un altro fattore che determina la dose e la frequenza di assunzione è l’obiettivo DELL’olio MCT.

Ma qualunque sia lo scopo per cui decidono di integrare il petrolio MCT nella loro dieta quotidiana, l’importante e ‘ un inizio lento. Chi non ha mai consumato olio di cocco dovrebbe fare il doppio gioco.

Mezzo cucchiaio è sufficiente per iniziare. In caso contrario, all’inizio la digestione potrebbe essere facile, perché il corpo non è abituato a questo metabolismo diretto dei grassi attraverso il sangue. Dopo una settimana, la dose può essere aumentata lentamente fino a raggiungere la dose ottimale. Già una quantità da uno a due cucchiai da tavola (5-10 g) al giorno può portare a cambiamenti positivi nelle aree sopra menzionate. Altri giurano su una dose di 100 grammi di olio MCT al giorno.

Si è dimostrato vantaggioso rinunciare ai carboidrati semplici (dolci, pane bianco) contemporaneamente all’assunzione di olio MCT. Una combinazione di olio MCT e olio di cocco, invece, è utile. L’olio di cocco è un prodotto naturale non contraffatto, con tutte le sostanze naturali presenti in natura e può essere efficacemente aggiunto ad alcuni MCT con L’olio MCT.

L’olio MCT può essere preso liscio o mescolato con burro nel caffè mattutino (Butilproof caffè). Dal momento che e ‘neutro dal sapore, L’olio MCT puo’ essere messo ovunque, in maionese o condimenti, nei cereali o nei frullati. L’olio MCT non è adatto all’arrostimento, alla cottura e alla frittura, con un punto di fumo di 120 gradi. E ‘ meglio usare L’olio di cocco, con un punto di fumo di circa 200 gradi.

In nessun caso è consigliabile sostituire tutti gli oli con olio di cocco o olio MCT. Perché gli acidi grassi insaturi e a catena lunga sono ancora necessari.

EFFETTI INDESIDERATI DELL’OLIO MCT

Durante il periodo di acclimatazione possono verificarsi Flatulazioni, dolore addominale, mal di stomaco, bruciore di stomaco e diarrea. Pertanto, il Consiglio di iniziare con piccole dosi deve essere seguito. Attenzione Trappola Per Grassi! Anche se una dose da 50 a 100 g al giorno fa bene, L’olio MCT è un grasso. Inoltre, il corpo ha bisogno di altri grassi. E ‘ importante tenere D’occhio anche la quantità di calorie.

ACQUISTO DI OLIO MCT

Come è già stato detto, L’acquisto del petrolio MCT è una questione di fiducia. In linea di principio, essi dovrebbero assicurarsi che il loro olio MCT sia prodotto a base di olio di cocco. L’olio di Palma a prezzi più favorevoli è sconsigliato per motivi ambientali.

Il petrolio MCT si trova occasionalmente in farmacie, case di riforma e negozi specializzati. In ogni caso, ci sono molti commercianti Online che offrono petrolio MCT su Internet. Il piu ‘costoso e’ il petrolio puro C8 MCT.

Questo è il modo più rapido per diffondere i chetoni. Un fattore che è senz’altro auspicabile sia per aumentare le prestazioni che per ridurre il peso.

Ma questo olio MCT non e ‘ automaticamente la cosa migliore per tutti e per ogni scopo. Qui serve solo a fare esperienza. Il prezzo medio di 500 ml di MCT è compreso tra 15 e 25 Euro. I prezzi di alcuni fornitori possono essere più favorevoli grazie ad Abos o ad un maggior numero di clienti.

Ulteriori informazioni sulla decisione di acquisto:

 

L’origine Dell’olio che dichiara gli oli è chiara?

Le quote MCT sono elencate individualmente (ad esempio, Qual è la quota C8)?

In che cosa è imbottigliato L’olio MCT (vetro, plastica, banda stagnata)?

Il rapporto qualità / prezzo è corretto?

tolleranza individuale, sapore, effetto

 

Conclusioni

In effetti, il petrolio MCT promette molto. Sarà lei a decidere se questo può essere mantenuto, caso per caso. Se lo prova, deve prestare attenzione al Consiglio di iniziare con piccole dosi. Le aree di utilizzo del petrolio MCT sono numerose.

ESCLUSIONE DELLA RESPONSABILITÀ E INDICAZIONE GENERALE SULLE QUESTIONI MEDICHE

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