Con tutti gli studi contraddittori e l’interpretazione aperta dei consigli, non C’è da meravigliarsi che ci sia disordine sul valore e la sicurezza delle diete a basso costo. Che Atkins, South Beach o un altro set di Low carb keto plus prezzo amazon, fino a 30 milioni di americani seguono una dieta di Low carb.
I sostenitori giurano che l’aumento della quantità di carboidrati nella nostra dieta ha causato crescenti problemi di obesità, diabete e altre condizioni sanitarie. I critici, invece, scrivono obesità e associano condizioni di salute con un consumo eccessivo di calorie da ogni fonte e mancanza di movimento. I critici sostengono inoltre che la mancanza di cereali, frutta e verdura nei piani a basso tenore di carbonio può portare a carenze di alcuni nutrienti importanti, come le fibre, la vitamina C, L’acido folico e diversi minerali.
Qualsiasi piano, basso o alto, di carboidrati può causare una notevole perdita di peso durante le fasi primarie della dieta. Ma ricordate, la chiave della dieta benestante e ‘ in grado di separarsi dal peso per sempre. Se scegliete un altro modo, qual e ‘ la scala un anno dopo la dieta? Vediamo se riusciamo a scoprire il segreto delle diete Low carb. Per ulteriori informazioni, rivolgersi a:
DIFFERENZE TRA DIETE LOW CARB / keto plus prezzo amazon
Ci sono diverse diete popolari per ridurre l’assorbimento di carboidrati. La riduzione dei carboidrati totali Nell’alimentazione significa che le proteine e i grassi rappresentano una quantità proporzionalmente maggiore keto plus prezzo amazon dell’apporto calorico totale. Atkins e le diete proteiche limitano i carboidrati fino a un punto in cui il corpo diventa chetogeno. Altri, come la zona e la vita senza pane, sono meno restrittivi. Alcuni, come lo zucchero Busters, affermano di rimuovere solo zucchero e cibo, aumentano eccessivamente il livello di zucchero nel sangue.
Come tutti gli studi precedenti, gli obiettivi della ricerca erano limitati. Il carboidrato, il consumo di calorie, la lunghezza della dieta e le caratteristiche dei partecipanti sono notevolmente mutate. La maggior parte degli studi ha ancora due aspetti in comune: nessuno degli studi ha avuto partecipanti di età media superiore ai 53 anni e nessuno degli studi controllati ha richiesto più di tre mesi keto plus prezzo amazon. I dati sugli adulti anziani e i risultati a lungo termine sono scarsi. Diversi studi dietetici non controllano la quantità di esercizio e, di conseguenza, il consumo di calorie. Ciò aiuta a spiegare le discrepanze tra gli studi.
La perdita di peso per le diete a basso carb è Un’attività di riduzione delle calorie e della lunghezza della dieta e non di riduzione dell’assorbimento di carboidrati. Questa scoperta suggerisce che, se vuole perdere peso, dovrebbe mangiare meno calorie e farlo per un periodo più lungo. I dati sulla sicurezza a lungo termine delle diete Low carb sono scarsi. Nonostante le preoccupazioni dei medici, non sono stati osservati effetti indesiderati a breve termine sul colesterolo, il glucosio, l ‘ insulina e la pressione arteriosa nei pazienti che assumevano le diete. Gli effetti indesiderati non possono essere esposti a causa del breve periodo di studio. I ricercatori hanno osservato che in genere la diminuzione porta ad un miglioramento a questi livelli, e ciò può essere compensato da una dieta ad alto contenuto di grassi.
