Esplorare gli alimenti afrodisiaci: sono un mito o il vero affare? La risposta è un po ‘ di entrambi. Se siete esausti e si esaurisce, nessuna quantità di ostriche o cioccolato vi metterà in vena—cioè, fino a quando non si affronta la causa radice della vostra libido cull. In sostanza, le scorciatoie non sono mai la risposta migliore, e gli alimenti afrodisiaci rientrano in questa categoria. Mentre il cioccolato può aumentare la dopamina e la serotonina inizialmente, provoca anche un alto livello di zucchero, seguito da un crash, e può contribuire all’aumento di peso—che probabilmente non vi aiuterà a sentirvi più sexy a letto.
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Il migliore “afrodisiaco ” è una dieta whole-foods che vi farà amare la pelle e il corpo in cui siete. Altri esempi erofertil si trova in farmacia di alimenti afrodisiaci includono peperoni piccanti, banane, avocado, mandorle e asparagi, tra gli altri. Questi accoppiati con una dieta whole-foods potrebbe aiutare a farti venire l’umore. Mangia! per allungare il pene
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erofertil Esercizio vi farà muovere e grooving in tutti i sensi. Sentitevi sexy e tonificata nella vostra pelle, mentre aumenta il flusso di sangue, disintossicando il vostro corpo, e aumentando il vostro feel-good neurotrasmettitori, ormoni e endorfine (serotonina, adrenalina, testosterone). Perdita di peso attraverso l’esercizio fisico aiuterà anche con diminuzione del grasso addominale, aumento del tono muscolare, maggiore resistenza, resistenza e circolazione, che tutti portano a orgasmi migliori, erezioni più forti e prestazioni aumentate. Sia che si tratti di corsa, allenamento di peso, allenamenti in palestra, campi di addestramento di gruppo, yoga, o unirsi a una squadra sportiva, fare esercizio fisico una priorità. Domanda chiave: cosa ti trattiene dall’esercitarti di più oggi?
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Check in con te stesso: erofertil a consultarti con un medico mentale-, spirituale – o olistico-con cui risuonare. In realtà incontrare un medico e discutere tutti gli aspetti della propria salute o stato mentale è incredibilmente empowering. Non si può essere consapevoli dei processi inconsci in agguato in background, come auto-parlare negativo o bassa autostima. Riconoscere queste voci negative e cancellarle, poi passare al più sano, più felice voi che ama veramente e gode di intimità. Quando si lascia che certe cose vadano taciute e fester (sia nella propria mente o nella vostra relazione), può essere difficile mantenere l’intimità viva e bene. Imparare strategie individualizzate per far fronte e tecniche di gestione dello stress vi aiuterà a prendere il controllo del vostro benessere emotivo e mentale.
