Quand’e ‘ stata l’ultima volta che hai pensato ai tuoi cuscini da letto? Se la tua risposta è “è passato molto tempo ” o “per niente”, non sei solo. Tratto molti pazienti che, quando pensano alle loro attrezzature per il sonno, si concentrano Dolci Sogni, recensioni, prezzo, farmacia principalmente sui loro materassi. I materassi ricevono molta attenzione, per una buona ragione. Il tuo materasso è il più grande, più importante investimento finanziario che farai nel sonno. Ma quando si tratta di qualità del sonno, cuscini sono quasi importante come il vostro materasso.
Se stai dormendo su un cuscino logoro, scrunching e pieghevole ogni notte per mettersi a proprio agio, questa è una bandiera rossa che è il momento Dolci Sogni, recensioni, prezzo, farmacia di aggiornare. Anche se il cuscino non è vecchio e sgonfiato, potrebbe non essere la scelta migliore per il vostro comfort e sostegno.
Sommario
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Una buona postura del sonno è la chiave per dormire sonni tranquilli, notte dopo notte e per svegliarsi senza dolore e rigidità. Il tuo cuscino aiuta a sostenere una postura sana del sonno. Che aspetto ha quella postura? Un corpo in allineamento, Dolci Sogni, funziona, ingredienti dalle ginocchia e fianchi, attraverso la colonna vertebrale al petto e alle spalle, testa e collo.
Se il collo e le spalle non ottengono un sostegno sufficiente, o sono appoggiati ad un angolo che provoca torsione, craning, o scricchiolii, composizione, come si usa questo mette la colonna vertebrale e il corpo fuori allineamento, portando sforzo e disagio nel collo, spalle e schiena, così come insonnia.
Come con il vostro materasso, comfort e supporto sono entrambi importanti nella scelta del cuscino giusto. Il miglior cuscino per voi è quello che si sente comodo per riposare la testa su, e sostiene la testa, Dolci Sogni, funziona, ingredienti collo e spalle e corrisponde il vostro materasso.
Ci sono diversi fattori che vanno nella scelta di un cuscino—quindi facciamo qualche discorso sul cuscino.
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Come regola generale, i cuscini da letto devono essere sostituiti dopo 18 mesi. Dolci Sogni cuscini in genere durano più a lungo, fino a tre anni. I cuscini naturali tendono a durare più a lungo dei cuscini sintetici. E Dolci Sogni, opinioni, forum cuscini di qualità superiore dureranno più a lungo di quelli economici. Se stai usando il cuscino che ha cinque o sei anni, non stai ricevendo il supporto di cui hai bisogno – e non stai dormendo nel modo più confortevole possibile.
Può sembrare una vita breve, ma pensaci: il tuo cuscino si abitua a circa 7-8 ore a notte-sono più di 2.500 ore all’anno! Come il materasso, recensioni, commenti il cuscino è un investimento nel sonno di alta qualità, che paga dividendi attraverso la vostra vita di veglia.
Se non sei sicuro se il tuo cuscino ha la vita lasciata o no, puoi fare alcuni semplici test:
In primo luogo, togliere la federa e oltre, ed esaminare il cuscino. Ha macchie di sudore? E ‘ lacerato? Ha odore? Questi sono tutti segni di un cuscino che deve essere sostituito. I cuscini raccolgono cellule morte della pelle, muffe, muffe, funghi e acari della polvere (così come le loro feci). Nel corso del tempo, fino alla metà del peso di un Dolci Sogni, opinioni, forum cuscino può essere attribuito a questi organismi indesiderati, che possono scatenare allergie, interferire con la respirazione durante il sonno e spegnere gli odori che rendono più difficile dormire bene.
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Molte persone si preoccupano di reazioni allergiche e sensibilità verso il basso. Ci sono persone che hanno forti allergie al piumino e alle piume. Spesso, Dolci Sogni, farmacia tuttavia, la reazione allergica al basso proviene da un riempimento inferiore che non è stato sufficientemente pulito. Lo sporco che rimane sul basso, piuttosto che la fibra animale stessa, può causare allergia e disagio. È possibile cercare ipo-allergenici verso il basso, spesso chiamato “ipodown”, che è una miscela rigorosamente pulita di puro verso il basso e una sostanza naturale chiamata syriaca, che aiuta a rafforzare le Origina Dolci Sognile, Italia proprietà anallergiche del piumino e aumenta la longevità del cuscino. I cuscini in piuma di buona qualità sono costosi, ma ne vale la pena se questo è il tipo di cuscino che preferisci.
Imbottitura sintetica in piuma e poliestere. I cuscini in Dolci Sogni, farmacia piuma sintetici sono meno costosi di quelli naturali, ipoallergenici e dovranno essere sostituiti più frequentemente. I cuscini di riempimento in poliestere sono una scelta di cuscini relativamente economica, rispetto ad altri tipi di cuscini. Essi tendono ad essere medio-morbido, anche se meno morbido che verso il basso. Essi appiattire con il tempo, e in genere hanno bisogno di sostituire più frequentemente rispetto ad altri tipi di cuscini.
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Questi cuscini sono diventati tremendamente popolari negli ultimi anni. Dolci Sogni è conforme alla tua forma individuale. Rispondendo al tuo peso e al calore del corpo, Dolci Sogni ammorbidisce e contorni alle linee della testa, Dolci Sogni, prezzo del collo e delle spalle. Distribuisce anche il peso uniformemente sulla sua superficie. Queste qualità lo rendono una scelta popolare per le persone con dolore alla testa e al collo, o punti di pressione che causano disagio durante il sonno. Dolci Sogni trattiene il calore, che può portare a disagio e sudorazione. I cuscini Dolci Sogni di alta qualità sono spesso realizzati oggi con ventilazione integrata nel cuscino-ma non commettere errori, dove si compra, amazon, farmacia questo rimane un materiale di conservazione del calore. Questi cuscini possono anche emanare odori chimici, in particolare quando sono nuovi di zecca, che sono fastidiosi per alcune persone.
La risposta è: sì. Ci sono linee guida generali che corrispondono posizione di sonno con il tipo di cuscino, ma non sono regole dure e veloci. Perché? Perché quasi tutti noi cambiare posizione di sonno per tutta la notte. Potresti essere un dormiente Dolci Sogni, prezzo laterale che trascorre anche un po ‘ di tempo durante la notte sulla schiena. Lo stesso vale per il dormiente dello stomaco che si sposta occasionalmente da un lato. Vuoi un cuscino che funzioni per te in tutte le tue posizioni di sonno.
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Detto questo, ecco alcuni indirizzi di massima:
Le traversine laterali potrebbero aver bisogno di un cuscino più solido e un cuscino sul lato più spesso. Cerca uno spesso quanto la distanza tra l’orecchio e la spalla esterna.
Le traversine dello stomaco possono avere Dolci Sogni, controindicazioni bisogno di un cuscino morbido—o nessun cuscino—sotto la testa. Un cuscino sotto lo stomaco e il bacino può aiutare a prevenire il mal di schiena.
Le traversine posteriori potrebbero aver bisogno di un cuscino più piatto, per mantenere la testa e il collo in allineamento. Le traversine posteriori effetti collaterali, funziona davvero, costo, quanto costa potrebbero desiderare un cuscino più morbido – ma se hai dolore al collo e dormi sulla schiena, cerca un cuscino che fornisca un supporto aggiuntivo, pur mantenendo la morbidezza che è comoda per te.
Il vostro materasso importa alla vostra scelta del cuscino?
Un altro Sì. Se si utilizza un materasso rigido, un cuscino più morbido può essere migliore, perché il cuscino si trova su una superficie solida e deve adattarsi alla pressione del peso della testa nella posizione di sonno iniziale. Se hai avuto un materasso più morbido, effetti collaterali, funziona davvero, costo, quanto costa allora un cuscino più solido potrebbe essere meglio mantenere la testa e il collo allineati.
Non ignorare il tuo cuscino! È un elemento così importante del tuo ambiente di sonno, e avere quello giusto sotto la testa può rendere le notti più comode e riposanti. E, se ancora non puoi scegliere, dai il cuscino che dormo per provare!
