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Che tu sia un sostenitore della salute, o che tu stai solo ora facendo i primi passi per diventare più sano, attivo e longevo, sai che essere in forma prevede un regime alimentare sano e attività fisica moderata. Dimagrimento fa parte del stare bene, ti rende più vitale, e se hai problemi di mantenere il peso ideale allora bisogna seguire i consigli che troverai qui. Informazioni sulle ultimissime novità riguardo le diete, pasti sani e ben equilibrati, supplementi e l’attività fisica ti aspettano. Il nostro team di esperti si impegna nell’offrire il meglio! Il processo di dimagrimento si svolge in 5 fasi principali che comprendono anche uso di supplementi.

  • Una dieta con apporto calorico appropriato per perdere peso
  • Aumento dell’impatto metabolico del cibo
  • Aumento del metabolismo basale
  • Raggiungimento dell’equilibrio nutrizionale
  • Attività fisica moderata o ad alta intensità
Le prove dimostrano che le persone che perdono peso gradualmente e in modo costante (da 1 a 2 kg a settimana se non si tratta di persone obese) hanno più successo nel tenere il peso sotto controllo anche dopo le diete. Si tratta di uno stile di vita in che include cambiamenti a lungo termine nelle abitudini alimentari e di esercizio quotidiane

La gravidanza è un momento particolare nella vita di una donna e i kg in più sono vissuti senza colpe. L’aumento di peso ideale sarebbe di circa 10 kg, ma di solito sono un po’ di più. Molte madri si ritrovano, dopo il parto, con qualche kg extra e...
Le fibre alimentari svolgono un ruolo importante per l’organismo, ad esempio il prolungamento del senso di sazietà che ritarda il consumo di altri alimenti, a favore di un calo di peso. Il valore energetico delle fibre è trascurabile in quanto sono residui di alimenti vegetali. Hanno il compito di...