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Che tu sia un sostenitore della salute, o che tu stai solo ora facendo i primi passi per diventare più sano, attivo e longevo, sai che essere in forma prevede un regime alimentare sano e attività fisica moderata. Dimagrimento fa parte del stare bene, ti rende più vitale, e se hai problemi di mantenere il peso ideale allora bisogna seguire i consigli che troverai qui. Informazioni sulle ultimissime novità riguardo le diete, pasti sani e ben equilibrati, supplementi e l’attività fisica ti aspettano. Il nostro team di esperti si impegna nell’offrire il meglio! Il processo di dimagrimento si svolge in 5 fasi principali che comprendono anche uso di supplementi.

  • Una dieta con apporto calorico appropriato per perdere peso
  • Aumento dell’impatto metabolico del cibo
  • Aumento del metabolismo basale
  • Raggiungimento dell’equilibrio nutrizionale
  • Attività fisica moderata o ad alta intensità
Le prove dimostrano che le persone che perdono peso gradualmente e in modo costante (da 1 a 2 kg a settimana se non si tratta di persone obese) hanno più successo nel tenere il peso sotto controllo anche dopo le diete. Si tratta di uno stile di vita in che include cambiamenti a lungo termine nelle abitudini alimentari e di esercizio quotidiane

DIETA VEGETARIANA PER SLIMMING
Associamo una dieta vegetariana ad una dieta sana, ma la verità è che se vuoi perdere peso con una dieta vegetariana devi anche strutturare ciò che mangi bene. Non tutti i frutti e le verdure sono ipocalorici e ci sono cibi ipercalorici come noci o alcuni dolci che possono...
10 CHIAVI PER INIZIARE UN TRATTAMENTO DIMAGRANTE
Si è già detto che ogni grande marcia inizia con un primo passo. Il primo passo di una dieta dimagrante inizia con una decisione. Questo momento è molto importante ed è per questo che vi forniremo una serie di chiavi su come avviarlo. Come iniziare una dieta Stabilisci un obiettivo...