Dietrine Con il bad rep carboidrati acquisita nel corso degli ultimi anni, non è un caso che le persone si rivolgono agli integratori di trovare un modo per godere di carboidrati, mentre ancora perdere peso.
Ma cosa succede se si poteva anche sopportare il pensiero di andare tacchino freddo e rinunciare ai carboidrati per sempre?
C’è davvero qualcosa là fuori che ti permette di mangiare di tutto, la pasta e il pane che si vuole senza subire le conseguenze negative?
Sommario
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Carb bloccanti, commercializzato come supplementi di perdita di peso sono diventati sempre più popolari nel settore della perdita di peso Dietrine Italia forum. Così funzionano in modo efficace?
In questo articolo, imparerete:
- Che cosa è un carb blocker
- La scienza dietro carb bloccanti
- Il più popolare naturale carb blocker ingrediente
- Come i carboidrati sono utilizzati per produrre energia
- Aspetto negativo di consumo del carb
- Carb bloccanti come un multi-sfaccettate supplemento
- La sicurezza e gli effetti collaterali
Che cosa è Esattamente un Carb Blocker?
I carboidrati complessi sono gli alimenti che non possono Dietrine Italia forum essere assorbiti dal corpo, a meno che non siano suddivise in semplici zuccheri con l’enzima digestivo, amilasi.
Carb bloccanti sono inibitori dell’amilasi. E quando si consumano carb bloccanti, bloccano l’enzima alfa-amilasi, che viene prodotto nella vostra saliva, da associare a amidi e di rottura verso il basso in carboidrati semplici che il corpo assorbe funziona chi l’ha provato.
Così, negando la possibilità di saliva per produrre amilasi, il cibo che avete mangiato rapidamente funziona chi l’ha provato spostare fuori del corpo e impedisce l’assorbimento di calorie.
La maggior parte di integratori dietetici sul mercato si concentra sul migliorare il tuo metabolismo è più efficace per digerire calorie. Ma recensioni opinioni con carb bloccanti, il principale punto di vendita è la capacità di mangiare grandi quantità di carboidrati, senza dover recensioni opinioni contare calorie a tutti.
La Scienza Dietro Carb Bloccanti
Ci sono due gruppi principali di carboidrati complessi e semplici.
I carboidrati semplici si trovano in alimenti trasformati come caramelle, bibite, latte e frutta.
D’altra parte, i carboidrati complessi sono gli alimenti che hanno un recensioni opinioni valore nutrizionale superiore in fibra e anche digerisce più lentamente nel corpo.
Esempi di carboidrati complessi includono cereali, quinoa, broccoli e fagioli[*].
Quando si inizia a masticare un complesso di carboidrati come pasta, cereali o di patate, il tuo corpo inizia a produrre l’enzima digestivo alfa-amilasi, attraverso i vostri ghiandole salivari. Questo inizia il processo di conversione di carboidrati complessi in carboidrati semplici.
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Una volta che i carboidrati sono suddivisi in piccoli e semplici carboidrati, il cibo di entrare nel vostro stomaco. Questo è dove i carboidrati bloccanti entrano in gioco.
Carboidrati complessi sono costituiti da una catena di carboidrati semplici collegati tra di loro. Per assorbire i carboidrati complessi, devono essere ripartiti per il corpo enzimi.
Dopo l’ingestione, carb bloccanti possono aiutare a smettere di enzimi digestivi, che rompe i carboidrati in piccoli, singolare unità di zucchero, noto anche come carboidrati semplici. Questi carboidrati complessi andrà direttamente Dietrine commenti erboristeria nell’intestino crasso, senza essere suddivisi in carboidrati semplici.
Quando questo accade, essi non Dietrine commenti erboristeria vengono conteggiati come calorie a tutti.
Il meccanismo di carb bloccanti funzione di bypassare solo carboidrati complessi e non i carboidrati semplici.
Quindi questo non ti dà una scusa ingredienti come si usa per mangiare tutti i tuoi dolci, zucchero pieno di snack.
Il Più Popolare Naturale Carb Blocker Ingrediente
Il principio naturale che la maggior parte ingredienti come si usa carb bloccanti sono fatto è derivata dai fagioli, più comunemente l’estratto di fagiolo bianco conosciuto come Phaseolus vulgaris [*].
Se si ricerca online o presso il vostro locale supplemento store, si noterà che quasi tutti carb bloccanti utilizzare estratto di fagiolo bianco come ingrediente principale. E mentre il supplemento produttori sul mercato una vasta gamma di formule di carb bloccanti, estratto di fagiolo bianco è l’unica sostanza che ha le prove e studi per eseguire il backup le sue affermazioni[*][*].
Fagiolo bianco estratti di opere di intercettare il vostro pancreas capacità di produrre alfa-amilasi. Si blocca il vostro corpo di produrre l’enzima necessario per digerire gli amidi.
Una volta che l’estratto di fagiolo bianco blocchi amilasi dalla scomposizione degli amidi, il cibo, passano attraverso il tratto digestivo senza essere suddivisi in carboidrati semplici e successivamente memorizzati come grasso nel vostro corpo.
Uno studio ha esaminato 60 persone in uno studio randomizzato, in doppio cieco, placebo-controllato e i risultati ha dimostrato che coloro che hanno dato estratto di fagiolo bianco – perso tre chili di grasso corporeo mantenendo la massa magra[*].
La quantità raccomandata di estratto di fagiolo bianco è di 1.500 a 3.000 mg al giorno. Una dose tipica di una o due capsule, ciascuna contenente 500 mg deve essere presa prima di colazione, il pranzo e la cena[*].
A 12 settimane, randomizzato in doppio-cieco, placebo, condotto utilizzando il fagiolo bianco estratto di supplemento di Fase 2, ha dimostrato la sua efficacia nel bloccare carboidrati. La quantità di peso perso da gruppo attivo ha perso una media di sette chili, mentre il gruppo placebo ha guadagnato tre libbre[*]
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Come i Carboidrati sono Utilizzati per produrre Energia
Dei tre macronutrienti: proteine, grassi, e carboidrati il corpo brucia i carboidrati fuori in primo luogo per energia in quanto può contenere solo piccole quantità di carboidrati in un momento.
In qualsiasi momento il vostro corpo è limitato di carboidrati si inizia a cercare altre fonti di combustibile per l’energia e, infine, inizia a utilizzare i grassi per il carburante attraverso il processo chiamato “chetosi”.
È stato solo nel passato paio Dietrine effetti collaterali di migliaia di anni che noi come esseri umani abbiamo iniziato a mangiare carboidrati pesanti diete e prima che i nostri antenati seguito una dieta molto simile alla dieta chetogenica.
Questo è il corpo del combustibile preferito fonte di energia.
Ma una volta che i carboidrati Dietrine effetti collaterali sono consumati e trasformati in glucosio, che il viaggio del piccolo intestino e, infine, nel tuo sangue. Quando questo accade, il pancreas inizia a produrre insulina, segnalazione cellule di assorbire lo zucchero.
Poi il corpo si fa immediatamente il glucosio in energia o converte il glicogeno e viene immagazzinato nel fegato e nei muscoli. E quando contraindicazioni fa male il vostro zucchero nel sangue, abbassa il tuo fegato sarà il rilascio di glicogeno.
Questo ripetuto ciclo di assicurare contraindicazioni fa male il vostro corpo è una costante fonte di energia.
L’aspetto Negativo di Consumo del Carb
L’obiettivo di carb bloccanti sono per evitare carboidrati da essere assorbiti nel vostro corpo. Ma che c’è di male carboidrati?
Quando si mangia una quantità eccessiva di calorie, in particolare sotto forma di carboidrati semplici, il vostro corpo avrà raggiunto la sua capacità di immagazzinare glicogeno. Il fegato quindi ricorrere alla conversione di stored carboidrati in grassi, in modo che l’energia in eccesso può essere trasportato al vostro corpo le cellule di grasso per l’archiviazione a lungo termine.
Il grasso cellule a rilasciare questa energia ogni volta che è necessario. E mangiando più calorie che il vostro corpo brucia, potrai continuare ad aggiungere più grasso sul tuo corpo.
Carb anche i consumi influenza direttamente elevati livelli di zucchero nel sangue, soprattutto in forma di zuccheri semplici. Anche se il glucosio si comporta come una fonte di combustibile per le cellule del corpo a livelli normali, si può agire come un veleno quando c’è un surplus presente nel vostro corpo.
Alti livelli di zucchero inizia a distruggere la capacità di produrre insulina. Il pancreas inizia quindi a compensare l’esposizione e crea un eccesso di insulina. Questo può danneggiare permanentemente il pancreas[*].
Carb Bloccanti come un Multi-Sfaccettate Supplemento
Anche se il carb bloccanti sono principalmente commercializzato come una perdita di peso di aiuto, diversi studi hanno dimostrato che ci sono più vantaggi per carb bloccanti oltre ad aiutare a perdere qualche chilo fuori la tua vita.
La ricerca suggerisce che il carb bloccanti hanno anche la capacità di aiutare a controllare i livelli di glicemia e di regolare la produzione di ormoni.
PUÒ CARB BLOCCANTI AIUTO NEI LIVELLI DI ZUCCHERO NEL SANGUE?
Dal momento che il meccanismo di carb bloccanti inibiscono la digestione dei carboidrati complessi, hanno anche la funzione di abbassare alti livelli di zucchero nel sangue nel corpo[*].
Uno studio ha trovato estratto di fagiolo bianco contribuito a ridurre l’indice glicemico del pane bianco. Come risultato, estratto di fagiolo bianco è apparso per aiutare a normalizzare i livelli di zucchero nel sangue dopo aver mangiato carboidrati semplici[*].
Mentre carb bloccanti può funzionare nel breve termine, non è un integratore che dovrebbe essere presa per una lunga durata.
Seguendo una low carb, dieta chetogenica, si può sperimentare anche risultati migliori rispetto ad integrare con carb bloccanti. L’adozione di una cheto stile di vita può normalizzare i livelli di zucchero nel sangue per tutto il tempo come si decide di aderire alla dieta.
CARB BLOCCANTI PUÒ AIUTARE A REGOLARE GLI ORMONI
C’è l’evidenza che carb bloccanti possono aiutare a regolare il vostro corpo l’ormone della fame. Un numero crescente di evidenze suggerisce che l’uso di estratto di fagiolo bianco riduce il desiderio per il cibo[*].
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Un recente studio ha dimostrato che il consumo di carb bloccanti, in particolare estratto di fagiolo bianco, diminuzione complessiva sensazione di fame, principalmente a seguito della soppressione dell’ormone della fame, la grelina Dietrine dove si compra prezzo.
Inoltre, poiché carb bloccanti aiutare carboidrati passare attraverso l’intestino crasso non digerito, i carboidrati sono Dietrine dove si compra prezzo considerati amidi resistenti, che sono stati associati con molti benefici per la salute.
Il consumo di amidi resistenti farmacie Amazon Aliexpress sono stati legata alla riduzione del grasso addominale e una migliore sensibilità all’insulina[*]. Quando il tuo corpo diventa più sensibili di insulina, carboidrati digeriti vengono utilizzati farmacie Amazon Aliexpress in modo più efficiente come fonte di energia, piuttosto che immagazzinato in grasso.
La sicurezza e gli Effetti Collaterali
Mentre carb bloccanti sono considerati molto sicuri, che non significa che non vengono con gli effetti negativi. Perché naturalmente, tutto ciò che si consuma, che cambia il modo in cui il corpo, le funzioni di venire con effetti collaterali.
Molte persone hanno sperimentato alcuni effetti collaterali come abbassare lo zucchero nel sangue, diarrea, gonfiore, mal di stomaco, crampi, e gas.
Gli effetti collaterali più comuni sembrano essere correlati al sistema gastrointestinale. Effetti collaterali come gonfiore, crampi allo stomaco e diarrea, si verificano quando i carboidrati non vengono assorbiti correttamente nel piccolo intestino. Quando questo accade, i carboidrati viaggio verso l’intestino crasso e diventare fermentato dai batteri.
Anche se la fermentazione dei batteri può essere buono per il vostro corpo in termini di mantenimento di un forte sistema immunitario e il microbioma intestinale, può anche portare ad un eccesso di gas e problemi digestivi.
