Chiunque voglia dimagrire dovrebbe leggere questo eccellente articolo. Si’, lo so che dice “perdita di grasso per principianti”, ma a volte noi veterani dimentichiamo quello che una volta sapevamo o non pratichiamo quello che sappiamo oggi. Se sei un principiante, questa sarà un’introduzione. Se hai esperienza, lascia che sia un promemoria.
sito web del produttore – www.chocolite.it
Quando vogliamo perdere peso, mangiamo troppo la testa con nuove tecniche e diete portate da per una rapida perdita di peso diversi continenti ma… dimentichiamo le basi. Costruisci il tuo piano dimagrante come una casa: inizia con la fondazione in modo che non cada a pezzi. Mentalízate per farlo, questo articolo vi aiuterà senza dubbio…
Vai e basta, fai qualcosa di decisivo!
Ci sono così tante opinioni su come perdere il grasso corporeo che molte persone finiscono completamente confuso e non fare nulla!
Hanno letto circa 27 diete, 34 modi per fare cardio, 101 modi per sollevare pesi, e 79 integratori da prendere. Ma non hanno ancora idea di come iniziare.
Dipende dal tuo cervello che, con cosi ‘ tante informazioni, sembra che stia per esplodere, ma poi non fai mai niente a riguardo.
sito web del produttore – www.chocolite.it
La chiamo sindrome “paralisi per analisi”.
La cosa piu ‘importante che puoi fare e’ andare avanti. Così il viaggio inizia e si forma mentre si progredisce. Meglio ancora, trova un allenatore dall’inizio.
In realta’, la perdita di grasso non e ‘cosi’ complicata. Non serve un dottorato in Fisiologia per capire che qualsiasi esercizio e ‘ meglio che non fare niente. Non devi essere un genio nella biochimica nutrizionale per sapere che una mela e ‘ meglio di una torta. Ottenere il “tavolo” non è difficile. Esercizio. Mangiare cibi più sani. Mangia porzioni più piccole. Non e ‘ una cosa di buon senso? Tua madre non te l’ha detto?
Correre per perdere peso
Allora cosa ti impedisce di farlo? Cosa ti fa non muovere il culo?
Se sei come la maggior parte delle persone, la paura ti impedisce. Hai paura di fare qualcosa di sbagliato, preferiresti non fare niente che commettere un errore o renderti ridicolo.
Quello che devi capire e ‘ che le persone che fanno molto e le persone che fanno poco, hanno entrambi paura. La differenza tra i due è che quest’ultimo sente la paura e gli permette di essere immobilizzato. Il primo prova paura e lo fa comunque.
sito web del produttore – www.chocolite.it
Che il processo abbia inizio! Puoi sempre sintonizzare il tuo programma in movimento. Naturalmente, è meglio puntare e poi sparare, ma è ancora meglio sparare e poi affilare la mira che non sparare. Non puoi vincere una battaglia, nascondendoti in trincea.
Camminare è un ottimo modo per iniziare un programma cardio
OK, quindi ha deciso di andare avanti nonostante la tua paura e iniziare a lavorare. Felicit. E adesso? Come scegliere tra arrampicata, Tae Bo, yoga, kickboxing, ellittica, jogging, nuoto, ecc.?
Qualsiasi esercizio è meglio che non fare nulla, quindi basta analizzare troppo: basta scegliere qualcosa e iniziare. Fallo e basta.
Se non si può prendere una decisione, allora qui è il modo più semplice, più semplice, garantito per qualsiasi principiante di avviare con successo un programma di perdita di grasso:
Cammina!
Ecco perché:
-
-
- Nessuna attrezzatura richiesta
- Nessuna conoscenza della tecnica di esercizio richiesta
- Quasi tutti possono farlo, indipendentemente dall’esperienza
-
- Si può fare quasi ovunque
- E ‘ sicuro.
sito web del produttore – www.chocolite.it
-
Per tutte queste ragioni, camminare è il modo perfetto per iniziare. Tuttavia, migliore è la vostra condizione, avrete bisogno di una maggiore intensità di esercizio per avanzare a livelli più alti.
